"AOK - Progressive Muskelentspannung" - Entspannung

Entspannt den Alltag bewältigen

Die progressive Muskelentspannung ist ein bewährtes Programm, um aus dem Stress des Alltages entfliehen zu können.
Durch systematisches Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen wird das Bewußtsein eines entspannten Körpers geschult.

Dieses präventive Gruppentraining ist hervorragend geeignet, um Stress abzubauen; Verspannungen zu lösen und die Körperwahrnehmung auszubauen.
Aufgrund des leicht zu erlernenden Programms kann dieses Training ohne großen Aufwand zu Hause weitergeführt werden

!!! Anerkannter Präventionskurs - Von den Kassen gefördert !!!

Inhalte

  • Stressabbau
  • Entspannung
  • Verminderung von Unruhezuständen
  • Lösen und Vorbeugen von Verspannungen
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • Schulung der Selbstregulierung



ab Fr., den 12.05.2017 um 11.15-12.45 Uhr

Dauer: 8 Termine
Preis: 105 €
Kursleitung:  V. Hackmann

Teilnahmebedingungen